El deseo sexual no disminuye después de los 60, ve recomendaciones

El deseo sexual no disminuye después de los 60, UNAM da recomendaciones
Expertos recomiendan la autoexploración para mejorar la vida y el deseo sexual.

El deseo sexual no tiene fecha de caducidad, se debe seguir estimulando y practicando, recomienda Cuauhtémoc Sánchez, académico de la Escuela Nacional de Trabajo Social de la UNAM. Además, el especialista aseguró que vivir la sexualidad con o sin pareja más allá de los 60 años tiene un gran impacto en la salud física, mental y emocional; por lo que se considera como un elemento esencial que conforma el bienestar integral.

Añadió que tanto mujeres como hombres de más de 60 años reportan que se autoestimulan con el fin de obtener satisfacción sexual mediante el recorrido del cuerpo y no necesariamente masturbándose. Esto lo hacen por la posibilidad de potenciar sus cinco sentidos, que dan la ocasión de seguir viviendo el deseo sexual en una gama casi infinita, lo que les permite conectarse con la vida, dijo el especialista.

“La importancia de tocar el tema de la sexualidad en esta última etapa de la vida es porque el erotismo, la vinculación afectiva, su identidad de género, el sentido de trascendencia y la espiritualidad no desaparecen, sino que se transforman, porque comienzan a tener otro significado”.

Cuauhtémoc Sánchez, académico

¿Cómo ayuda el deseo sexual a la salud?

Estudios de las universidades de Oxford, en Reino Unido; Chicago, Estados Unidos; y Trinity College, en Irlanda, coinciden en que una vida y deseo sexual pleno en la vejez ayuda a combatir el insomnio, a mejorar la memoria, a lucir más joven, a reducir el riesgo de padecer hipertensión y problemas cardiovasculares, e incluso, a disminuir el riesgo de cáncer de próstata.

“Estos beneficios permiten eliminar las falsedades sobre la sexualidad de las personas mayores, como generalizar que todas dejan de tener deseo sexual o que si se tienen relaciones sexuales les hará daño a su salud. Pero, en realidad, el erotismo no tiene fecha de caducidad y se debe seguir estimulando y practicarse”.

Cuauhtémoc Sánchez, académico

Recomendaciones de la UNAM para mantener una buena salud sexual después de los 60

Entre las recomendaciones que da el académico para mejorar la vida y el deseo sexual está el proceso de autoconocimiento del cuerpo, que ayuda a saber qué es lo que le agrada y qué necesita cada persona, lo que lleva a un individuo a construir una buena intimidad corporal y afectiva con uno mismo,

Por su parte, la Clínica Cleveland, en los Estados Unidos, sugiere siete formas sencillas para estimular el deseo sexual después de esta edad.

Debido a que la vagina puede volverse más estrecha si no eres sexualmente activa, es importante lubricar e hidratar, para ello recomienda usar un lubricante durante la actividad sexual o una crema hidratante vaginal.

Estar relajado permitirá tener tiempo para la excitación a través de disfrutar de juegos previos. También se puede tomar un baño tibio antes del sexo para relajar los músculos y prepararse para la intimidad, ya que el estrés, a menudo, puede alterar la vida sexual de las personas.

Según los expertos, a menudo puede ser la salud general o una afección médica subyacente lo que está reduciendo su libido, por ello se sugiere revisar los medicamentos que se consumen.

La comunicación es fundamental para mejorar la vida sexual, por ello se recomienda hablar con la pareja sobre lo que se siente y no hacer acusaciones. Según la ginecóloga Katie Propst de la Clínica Cleveland, la falta de deseo a menudo está relacionada con problemas de relación.

Ser creativos durante el acto sexual puede ayudar a disfrutar de la intimidad en pareja, ejemplos de ello son: probar  diferentes posiciones para que las relaciones sexuales sean más cómodas, alternativas a las relaciones sexuales como masajes, diferentes tipos de lubricantes y juguetes sexuales. 

Tener el apoyo de un profesional en medicina puede ser de gran ayuda al momento de tratar distintas afecciones y así mejorar la vida sexual.

Cuidar los aspectos básicos de la salud puede ayudar a mejorar la vida sexual de las personas debido a que la presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en la sangre y el colesterol alto pueden causar problemas vasculares que provocan problemas con las erecciones.

De ahí la importancia de mantener un estilo de vida saludable haciendo ejercicio y manteniendo un peso bajo. 

El deseo sexual no tiene fecha de caducidad, se debe seguir estimulando y practicando, recomienda Cuauhtémoc Sánchez, académico de la Escuela Nacional de Trabajo Social de la UNAM. Además, el especialista aseguró que vivir la sexualidad con o sin pareja más allá de los 60 años tiene un gran impacto en la salud física, mental y emocional; por lo que se considera como un elemento esencial que conforma el bienestar integral.

Añadió que tanto mujeres como hombres de más de 60 años reportan que se autoestimulan con el fin de obtener satisfacción sexual mediante el recorrido del cuerpo y no necesariamente masturbándose. Esto lo hacen por la posibilidad de potenciar sus cinco sentidos, que dan la ocasión de seguir viviendo el deseo sexual en una gama casi infinita, lo que les permite conectarse con la vida, dijo el especialista.

“La importancia de tocar el tema de la sexualidad en esta última etapa de la vida es porque el erotismo, la vinculación afectiva, su identidad de género, el sentido de trascendencia y la espiritualidad no desaparecen, sino que se transforman, porque comienzan a tener otro significado”.

Cuauhtémoc Sánchez, académico

¿Cómo ayuda el deseo sexual a la salud?

Estudios de las universidades de Oxford, en Reino Unido; Chicago, Estados Unidos; y Trinity College, en Irlanda, coinciden en que una vida y deseo sexual pleno en la vejez ayuda a combatir el insomnio, a mejorar la memoria, a lucir más joven, a reducir el riesgo de padecer hipertensión y problemas cardiovasculares, e incluso, a disminuir el riesgo de cáncer de próstata.

“Estos beneficios permiten eliminar las falsedades sobre la sexualidad de las personas mayores, como generalizar que todas dejan de tener deseo sexual o que si se tienen relaciones sexuales les hará daño a su salud. Pero, en realidad, el erotismo no tiene fecha de caducidad y se debe seguir estimulando y practicarse”.

Cuauhtémoc Sánchez, académico

Recomendaciones de la UNAM para mantener una buena salud sexual después de los 60

Entre las recomendaciones que da el académico para mejorar la vida y el deseo sexual está el proceso de autoconocimiento del cuerpo, que ayuda a saber qué es lo que le agrada y qué necesita cada persona, lo que lleva a un individuo a construir una buena intimidad corporal y afectiva con uno mismo,

Por su parte, la Clínica Cleveland, en los Estados Unidos, sugiere siete formas sencillas para estimular el deseo sexual después de esta edad.

Debido a que la vagina puede volverse más estrecha si no eres sexualmente activa, es importante lubricar e hidratar, para ello recomienda usar un lubricante durante la actividad sexual o una crema hidratante vaginal.

Estar relajado permitirá tener tiempo para la excitación a través de disfrutar de juegos previos. También se puede tomar un baño tibio antes del sexo para relajar los músculos y prepararse para la intimidad, ya que el estrés, a menudo, puede alterar la vida sexual de las personas.

Según los expertos, a menudo puede ser la salud general o una afección médica subyacente lo que está reduciendo su libido, por ello se sugiere revisar los medicamentos que se consumen.

La comunicación es fundamental para mejorar la vida sexual, por ello se recomienda hablar con la pareja sobre lo que se siente y no hacer acusaciones. Según la ginecóloga Katie Propst de la Clínica Cleveland, la falta de deseo a menudo está relacionada con problemas de relación.

Ser creativos durante el acto sexual puede ayudar a disfrutar de la intimidad en pareja, ejemplos de ello son: probar  diferentes posiciones para que las relaciones sexuales sean más cómodas, alternativas a las relaciones sexuales como masajes, diferentes tipos de lubricantes y juguetes sexuales. 

Tener el apoyo de un profesional en medicina puede ser de gran ayuda al momento de tratar distintas afecciones y así mejorar la vida sexual.

Cuidar los aspectos básicos de la salud puede ayudar a mejorar la vida sexual de las personas debido a que la presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en la sangre y el colesterol alto pueden causar problemas vasculares que provocan problemas con las erecciones.

De ahí la importancia de mantener un estilo de vida saludable haciendo ejercicio y manteniendo un peso bajo. 

El deseo sexual no tiene fecha de caducidad, se debe seguir estimulando y practicando, recomienda Cuauhtémoc Sánchez, académico de la Escuela Nacional de Trabajo Social de la UNAM. Además, el especialista aseguró que vivir la sexualidad con o sin pareja más allá de los 60 años tiene un gran impacto en la salud física, mental y emocional; por lo que se considera como un elemento esencial que conforma el bienestar integral.

Añadió que tanto mujeres como hombres de más de 60 años reportan que se autoestimulan con el fin de obtener satisfacción sexual mediante el recorrido del cuerpo y no necesariamente masturbándose. Esto lo hacen por la posibilidad de potenciar sus cinco sentidos, que dan la ocasión de seguir viviendo el deseo sexual en una gama casi infinita, lo que les permite conectarse con la vida, dijo el especialista.

“La importancia de tocar el tema de la sexualidad en esta última etapa de la vida es porque el erotismo, la vinculación afectiva, su identidad de género, el sentido de trascendencia y la espiritualidad no desaparecen, sino que se transforman, porque comienzan a tener otro significado”.

Cuauhtémoc Sánchez, académico

¿Cómo ayuda el deseo sexual a la salud?

Estudios de las universidades de Oxford, en Reino Unido; Chicago, Estados Unidos; y Trinity College, en Irlanda, coinciden en que una vida y deseo sexual pleno en la vejez ayuda a combatir el insomnio, a mejorar la memoria, a lucir más joven, a reducir el riesgo de padecer hipertensión y problemas cardiovasculares, e incluso, a disminuir el riesgo de cáncer de próstata.

“Estos beneficios permiten eliminar las falsedades sobre la sexualidad de las personas mayores, como generalizar que todas dejan de tener deseo sexual o que si se tienen relaciones sexuales les hará daño a su salud. Pero, en realidad, el erotismo no tiene fecha de caducidad y se debe seguir estimulando y practicarse”.

Cuauhtémoc Sánchez, académico

Recomendaciones de la UNAM para mantener una buena salud sexual después de los 60

Entre las recomendaciones que da el académico para mejorar la vida y el deseo sexual está el proceso de autoconocimiento del cuerpo, que ayuda a saber qué es lo que le agrada y qué necesita cada persona, lo que lleva a un individuo a construir una buena intimidad corporal y afectiva con uno mismo,

Por su parte, la Clínica Cleveland, en los Estados Unidos, sugiere siete formas sencillas para estimular el deseo sexual después de esta edad.

Debido a que la vagina puede volverse más estrecha si no eres sexualmente activa, es importante lubricar e hidratar, para ello recomienda usar un lubricante durante la actividad sexual o una crema hidratante vaginal.

Estar relajado permitirá tener tiempo para la excitación a través de disfrutar de juegos previos. También se puede tomar un baño tibio antes del sexo para relajar los músculos y prepararse para la intimidad, ya que el estrés, a menudo, puede alterar la vida sexual de las personas.

Según los expertos, a menudo puede ser la salud general o una afección médica subyacente lo que está reduciendo su libido, por ello se sugiere revisar los medicamentos que se consumen.

La comunicación es fundamental para mejorar la vida sexual, por ello se recomienda hablar con la pareja sobre lo que se siente y no hacer acusaciones. Según la ginecóloga Katie Propst de la Clínica Cleveland, la falta de deseo a menudo está relacionada con problemas de relación.

Ser creativos durante el acto sexual puede ayudar a disfrutar de la intimidad en pareja, ejemplos de ello son: probar  diferentes posiciones para que las relaciones sexuales sean más cómodas, alternativas a las relaciones sexuales como masajes, diferentes tipos de lubricantes y juguetes sexuales. 

Tener el apoyo de un profesional en medicina puede ser de gran ayuda al momento de tratar distintas afecciones y así mejorar la vida sexual.

Cuidar los aspectos básicos de la salud puede ayudar a mejorar la vida sexual de las personas debido a que la presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en la sangre y el colesterol alto pueden causar problemas vasculares que provocan problemas con las erecciones.

De ahí la importancia de mantener un estilo de vida saludable haciendo ejercicio y manteniendo un peso bajo. 

El deseo sexual no disminuye después de los 60, ve recomendaciones